কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা জানুন

পাইলস থেকে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কতটুকু

কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কে জানুন সহজ ভাষায়, যাতে শুরুতেই সমস্যার সতর্ক সংকেত চিনতে পারেন। প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, জ্বর, কোমর বা পিঠে ব্যথা-কোন লক্ষণগুলো অবহেলা করা উচিত নয়, তা জেনে নিন। প্রস্রাবের সংক্রমণ নিয়েও থাকছে তথ্য।

পাশাপাশি জানুন দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখবেন এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাবেন। লক্ষণ দেখা দিলে ঘরোয়া উপায়ের ওপর নির্ভর না করে কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে, সেটিও বুঝে নিন। বিপদের লক্ষণগুলো সময়মতো চিনতে পুরো গাইডটি পড়ুন।

• কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা
• কিডনিতে সংক্রমণ হওয়ার প্রধান কারণ
• শুরুতে যে লক্ষণগুলো অবহেলা করা উচিত নয়
• কোমর ও পিঠে ব্যথা হলে কী বুঝবেন
• প্রস্রাবের পরিবর্তন ও অন্যান্য সতর্কসংকেত
• কিডনি সংক্রমণের ঝুঁকি যাদের বেশি
• রোগ নির্ণয়ের জন্য যেসব পরীক্ষা করা হয়
• চিকিৎসার সময় যেসব নিয়ম মেনে চলবেন
• দৈনন্দিন অভ্যাসে সংক্রমণ প্রতিরোধের উপায়
• শেষ কথাঃ লেখকের মন্তব্য

কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ে আজ এই আর্টিকেলে একদম খোলামেলা কথা বলব। অনেকেই ভাবেন, কিডনির অসুখ মানে বুড়ো বয়সের ঝামেলা। আসলে তা নয়। আপনি তরুণ হোন বা মাঝবয়সী, একটু অসাবধান হলেই এই ইনফেকশন আপনার দরজায় কড়া নাড়তে পারে। শুরুটা সাধারণত চুপিচুপি হয়। হঠাৎ জ্বর আসে, সঙ্গে শীত শীত ভাব আর কাঁপুনি। আপনি হয়তো ভাবেন, সাধারণ ঠান্ডা লেগেছে। কিন্তু এই জ্বর সহজে নামতে চায় না। নামলেও কিছুক্ষণ পর আবার ফিরে আসে। পিঠের নিচের দিকে, পাঁজরের ঠিক নিচে, এক পাশে বা দুই পাশে ব্যথা হতে পারে। কখনো ব্যথাটা চাপা, কখনো তীব্র। পেটের নিচের অংশেও অস্বস্তি লাগতে পারে।

বিশ্রাম নিলেও ব্যথা না কমলে বুঝবেন, শরীর আপনাকে কিছু বলতে চাইছে। প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া হলে একদম অবহেলা করবেন না। বারবার প্রস্রাবের চাপ লাগে, অথচ বাথরুমে গেলে হয় অল্প। প্রস্রাব ঘোলা দেখায়, গন্ধও হয় কড়া। কারও কারও প্রস্রাবে রক্তও আসে। এই চিহ্নগুলো দেখলে আর অপেক্ষা করবেন না। এর সঙ্গে বমি বমি ভাব, বমি, খিদে কমে যাওয়া আর শরীরজুড়ে দুর্বলতাও থাকতে পারে। এসবের দু-তিনটি একসঙ্গে মিলে গেলে সোজা চিকিৎসকের কাছে যান। ইনফেকশন কিডনিতে ছড়িয়ে গেলে ক্ষতিটা অনেক বড় হয়ে যায়। দেরি করার খেসারত দিতে হয় অনেক চড়া দামে। এবার আসি প্রতিরোধের কথায়। সবচেয়ে সহজ আর সবচেয়ে দামি উপায় হলো পানি।

সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন, যাতে প্রস্রাবের রং হালকা হলুদ থাকে। প্রস্রাব চেপে রাখার অভ্যাস থাকলে আজই ছাড়ুন। জীবাণুরা ঠিক এই সুযোগটাই খোঁজে। ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার দিকে একটু বাড়তি নজর দিন। মেয়েদের ক্ষেত্রে টয়লেট ব্যবহারের পর সামনে থেকে পেছনের দিকে পরিষ্কার করা খুব জরুরি। শারীরিক মিলনের পর প্রস্রাব করে নিলে ঝুঁকি কমে। আর সুতি ও পরিষ্কার অন্তর্বাস পরার অভ্যাস করুন। মূত্রনালির সংক্রমণকে কখনো ছোট করে দেখবেন না। অনেক সময় এই সামান্য সংক্রমণই ধীরে ধীরে কিডনিতে পৌঁছে যায়। চিকিৎসক অ্যান্টিবায়োটিক দিলে পুরো কোর্স শেষ করুন, একটু ভালো লাগলেই থামিয়ে দেবেন না। ডায়াবেটিস থাকলে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ব্যথার ওষুধ খাওয়াও বন্ধ করুন। শরীর আমাদের রোজ ইশারায় কথা বলে, আমরাই শুনি না। কিডনি এমন এক অঙ্গ, যে মুখ ফুটে কাঁদে না, চুপচাপ সব সয়ে যায়। তাই আজ থেকেই একটা ছোট কাজ শুরু করুন এক বোতল পানি হাতের কাছে রাখুন। ছোট অভ্যাসই একদিন বড় বিপদ থেকে আপনাকে বাঁচাবে।

কিডনিতে সংক্রমণ আকাশ থেকে পড়ে না। এর পেছনে প্রায় সবসময়ই একটা চেনা কারণ লুকিয়ে থাকে। সবচেয়ে বড় কারণ হলো জীবাণু। আমাদের অন্ত্রে এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে, যা পেটের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু সেটা যদি প্রস্রাবের নালির মুখে পৌঁছে যায়, তখনই বিপদ শুরু হয়। জীবাণু প্রথমে মূত্রনালি দিয়ে ঢোকে, তারপর মূত্রথলিতে যায়। আপনি তখন হয়তো শুধু প্রস্রাবের সময় সামান্য জ্বালা টের পান। এই অবস্থায় চিকিৎসা না নিলে জীবাণু ধীরে ধীরে ওপরে উঠে কিডনিতে পৌঁছে যায়। মানে, কিডনির সংক্রমণ প্রায়ই একটা অবহেলিত ছোট সমস্যারই বড় রূপ। কারণগুলো ভালো করে জানা থাকলে কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা বুঝতে আপনার অনেক সুবিধা হবে।

প্রথম কারণ কম পানি খাওয়া। পানি কম খেলে প্রস্রাব কম হয়, আর জীবাণু বেরিয়ে যাওয়ার সুযোগ পায় না। প্রস্রাব চেপে রাখলেও একই ঘটনা ঘটে। কিডনিতে পাথর থাকলে প্রস্রাবের পথ আটকে যেতে পারে। প্রস্রাব তখন এক জায়গায় জমে থাকে, আর জীবাণু সেখানে সহজে বাসা বাঁধে। পুরুষদের বয়স বাড়লে প্রোস্টেট গ্রন্থি ফুলে গিয়েও একই সমস্যা হয়। ডায়াবেটিসের রোগীদের শরীরে রোগ ঠেকানোর ক্ষমতা কমে যায়, তাই তাঁদের ঝুঁকিও বেশি। মেয়েদের মূত্রনালি ছোট, তাই জীবাণু খুব তাড়াতাড়ি ভেতরে পৌঁছে যায়। গর্ভাবস্থায়ও ঝুঁকি বাড়ে।

এর সঙ্গে আছে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার অভাব, নোংরা টয়লেট ব্যবহার, আর শরীরে প্রস্রাবের নল (ক্যাথেটার) বসানো। অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স মাঝপথে থামিয়ে দিলেও জীবাণু পুরোপুরি মরে না, কিছুদিন পর আবার ফিরে আসে। সব মিলিয়ে কথাটা কিন্তু সহজ। জীবাণু ঢোকে, আটকে থাকে, আর আপনি অবহেলা করলে বাড়তে থাকে। এই রাস্তাটা বন্ধ করতে পারলেই আপনার কিডনি নিরাপদ।

শরীর কখনো হুট করে বড় বিপদ ডেকে আনে না। আগে ছোট ছোট ইশারা দেয়। সমস্যা হলো, আমরা সেই ইশারাগুলোকে "এ আর এমন কী" বলে উড়িয়ে দিই। কিডনির সংক্রমণে এই ভুলটাই সবচেয়ে বেশি হয়। প্রথম ইশারা আসে প্রস্রাবের সময়। জ্বালাপোড়া করে, কখনো একটু ব্যথাও লাগে। বারবার বাথরুমে যেতে হয়, অথচ প্রস্রাব হয় খুব অল্প। এই অবস্থা দুই দিনের বেশি থাকলে আর ঘরোয়া উপায়ে ভরসা করে বসে থাকবেন না। প্রস্রাবের রং আর গন্ধেও নজর রাখুন। রং ঘোলা হলে, গন্ধ অস্বাভাবিক কড়া হলে, কিংবা প্রস্রাবে লালচে ভাব দেখলে বুঝবেন কিছু একটা গোলমাল আছে। অনেকে এসব দেখেও ভাবেন, পানি কম খেয়েছি বলে এমন হয়েছে। কথাটা পুরোপুরি ভুল নয়, কিন্তু প্রতিবার এই যুক্তি দিয়ে নিজেকে বোঝালে একদিন ঠকবেন।

শরীরের আরও কিছু চিহ্ন আছে, যেগুলো কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা জানা না থাকলে সাধারণ অসুস্থতা বলে মনে হয়। যেমন হালকা জ্বর, শীত শীত ভাব, কোমরের নিচে চাপা ব্যথা আর কারণ ছাড়াই ক্লান্তি। সঙ্গে খিদে কমে গেলে বা বমি বমি লাগলে অপেক্ষা করবেন না। এই লক্ষণগুলো একা একা এলে সহজে চোখে পড়ে না, কিন্তু দু-তিনটি একসঙ্গে এলে সেটা পরিষ্কার সতর্কবার্তা। আগুন ছোট থাকতে নেভানো সহজ, ছড়িয়ে গেলে আর পারা যায় না। সংক্রমণও ঠিক তেমন। শুরুতে ধরা পড়লে সাধারণ ওষুধেই সেরে যায়, দেরি করলে হাসপাতালে ভর্তি হতে হতে পারে। তাই এই লক্ষণগুলোর কোনোটা নিজের শরীরে টের পেলে আজই একজন চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। কাল-পরশু করে সময় নষ্ট করবেন না।

কোমর বা পিঠে ব্যথা প্রায় সবারই হয়। সারাদিন বসে কাজ করলে হয়, ভারী কিছু তুললে হয়, ভুলভাবে ঘুমালেও হয়। তাই এই ব্যথাকে আমরা সহজেই সাধারণ ব্যাপার ভেবে নিই। কিন্তু সব ব্যথা এক রকম নয়, আর কিডনির ব্যথা চিনে রাখা খুব দরকার। মাংসপেশির ব্যথা সাধারণত নড়াচড়ার সঙ্গে বাড়ে-কমে। আপনি একটু বিশ্রাম নিলে, গরম সেঁক দিলে বা শরীর সোজা করে শুলে আরাম পান। কিডনির ব্যথা অন্যরকম। এটা বিশ্রাম নিলেও যায় না, শুয়ে থাকলেও থাকে। কিডনির ব্যথা হয় পিঠের একটু নিচের দিকে, পাঁজরের ঠিক নিচে। একপাশে হতে পারে, আবার দুই পাশেও হতে পারে। কখনো ব্যথাটা ভোঁতা আর চাপা, কখনো হঠাৎ তীব্র হয়ে ওঠে। অনেক সময় ব্যথা সামনের দিকে পেটের নিচে বা ঊরুর কাছে নেমে আসে।

এবার আসল কথা। ব্যথার সঙ্গে যদি জ্বর, শীত শীত ভাব, প্রস্রাবে জ্বালা বা ঘোলা প্রস্রাব থাকে, তাহলে এটা শুধু পিঠের ব্যথা নয়। বমি বমি ভাব থাকলেও সতর্ক হোন। এই মিলগুলো দেখলে বুঝবেন, কিডনিতে জীবাণু ঢুকে বসে আছে। ব্যথা যদি এত বেশি হয় যে আপনি স্থির হয়ে বসতে পারছেন না, তাহলে দেরি করবেন না। পাথরের কারণেও এমন ব্যথা হয়। আর ব্যথার ওষুধ খেয়ে চাপা দিয়ে রাখাও ঠিক নয়, কারণ ওষুধ ব্যথা কমায়, কিন্তু আসল রোগকে সারায় না। সোজা কথা হলো, দুই-তিন দিনের বেশি ব্যথা থাকলে, বারবার ফিরে এলে, অথবা সঙ্গে জ্বর বা প্রস্রাবের সমস্যা থাকলে একজন চিকিৎসকের কাছে যান। শরীর যখন চিৎকার করে বলছে, তখন কানে আঙুল দিয়ে বসে থাকবেন না।

প্রস্রাব শরীরের একটা আয়নার মতো। ভেতরে কী চলছে, তার অনেকটাই এই আয়নায় ধরা পড়ে। অথচ আমরা প্রস্রাবের দিকে ভালো করে তাকাই না। আজ থেকে একটু তাকানোর অভ্যাস করুন, এতে অনেক বড় সমস্যা আগেই ধরা পড়বে। সুস্থ মানুষের প্রস্রাবের রং হালকা হলুদ, প্রায় পরিষ্কার পানির মতো। এই রং বদলে গেলে সাবধান হোন। প্রস্রাব ঘোলা হলে, গাঢ় হলুদ বা বাদামি দেখালে, অথবা লালচে ভাব থাকলে বুঝবেন কিছু একটা ঠিক নেই। লালচে রং মানে অনেক সময় প্রস্রাবে রক্ত মিশে আছে, তখন একদিনও দেরি করা উচিত নয়। গন্ধও অনেক কিছু বলে দেয়। প্রস্রাবের গন্ধ হঠাৎ খুব কড়া হলে, বা পচা ধরনের লাগলে সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে। এর সঙ্গে প্রস্রাবে ফেনা বেশি হলেও খেয়াল রাখুন।

মাঝেমধ্যে ফেনা হলে চিন্তা নেই, কিন্তু রোজ হতে থাকলে চিকিৎসককে জানান। প্রস্রাবের পরিমাণ আর সময়েও বদল আসে। কেউ হঠাৎ বারবার বাথরুমে ছোটেন, অথচ প্রস্রাব হয় সামান্য। কেউ রাতে বারবার ঘুম ভেঙে উঠতে বাধ্য হন। আবার কারও প্রস্রাব একেবারেই কমে যায়। প্রস্রাবের সময় জ্বালা, ব্যথা বা থেমে থেমে প্রস্রাব হওয়াও একই সতর্কসংকেত। শরীরের অন্য জায়গাতেও চিহ্ন দেখা দিতে পারে। সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখের নিচে ফোলা ভাব থাকলে খেয়াল করুন।

পা বা গোড়ালি ফুলে যেতে পারে। শরীর দুর্বল লাগে, কাজে মন বসে না, খেতেও ইচ্ছা করে না। কারও আবার গা চুলকায় বা মুখে বিস্বাদ লাগে। একটা চিহ্ন দেখেই ঘাবড়ে যাওয়ার দরকার নেই। কিন্তু একাধিক চিহ্ন একসঙ্গে এলে, অথবা একটা চিহ্ন কয়েক দিন ধরে থেকে গেলে আর অপেক্ষা করবেন না। একটা সাধারণ প্রস্রাব পরীক্ষাই অনেক কিছু পরিষ্কার করে দেয়। খরচ কম, সময়ও কম, আর মনের শান্তি অনেক বেশি।

কিডনির সংক্রমণ যে কারও হতে পারে, তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি একটু বেশি। মেয়েদের মূত্রনালি ছোট, তাই জীবাণু সহজে ভেতরে পৌঁছে যায়। গর্ভবতী নারীদের শরীরেও পরিবর্তন আসে, ফলে তাঁদের সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ে। ডায়াবেটিসের রোগীদের রোগ ঠেকানোর ক্ষমতা কমে যায়, তাই তাঁরাও বেশি ঝুঁকিতে থাকেন। কিডনিতে পাথর থাকলে, বা বয়স্ক পুরুষের প্রোস্টেট গ্রন্থি ফুলে গেলে প্রস্রাব আটকে যায়, আর সেখানে জীবাণু বাসা বাঁধে। যাঁদের শরীরে প্রস্রাবের নল বসানো আছে, তাঁদেরও সতর্ক থাকা দরকার। আপনি যদি এই দলের কেউ হন, ভয় পাওয়ার কিছু নেই। শুধু একটু বেশি পানি খান, পরিচ্ছন্ন থাকুন, আর ছোটখাটো লক্ষণ দেখলেই চিকিৎসকের কাছে যান।

লক্ষণ দেখে সন্দেহ হলে চিকিৎসক প্রথমে আপনার কাছে জানতে চাইবেন, কী কী সমস্যা হচ্ছে আর কত দিন ধরে হচ্ছে। এরপর কয়েকটা সহজ পরীক্ষা করতে দেবেন। এগুলো করতে খুব ঝামেলা হয় না। সবচেয়ে সাধারণ পরীক্ষা হলো প্রস্রাব পরীক্ষা। এতে প্রস্রাবে পুঁজ, রক্ত বা জীবাণু আছে কি না ধরা পড়ে। এর সঙ্গে প্রস্রাবের কালচার পরীক্ষাও হয়, যাতে বোঝা যায় কোন জীবাণু ক্ষতি করছে আর কোন ওষুধে সেটা মরবে। নমুনা দেওয়ার সময় প্রস্রাবের মাঝের অংশটুকু পরিষ্কার পাত্রে নেবেন, তাহলে ফল ঠিক আসে।

রক্ত পরীক্ষাও অনেক সময় লাগে, কারণ এতে শরীরে সংক্রমণ ছড়িয়েছে কি না আর কিডনি ঠিকমতো কাজ করছে কি না জানা যায়। আপনার কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ে সচেতন থাকা যেমন জরুরি, তেমনি সময়মতো এই পরীক্ষাগুলো করানোও জরুরি। বারবার সংক্রমণ হলে বা পাথরের সন্দেহ থাকলে আলট্রাসাউন্ড বা এক্স-রে করতে বলা হয়। এতে কিডনির ভেতরের ছবি দেখে পাথর বা অন্য সমস্যা ধরা যায়।

চিকিৎসা শুরু হলে সবচেয়ে বড় নিয়ম হলো চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ ঠিক সময়ে আর ঠিক মাত্রায় খাওয়া। দু-এক দিনেই জ্বর কমে গেলে বা ব্যথা সেরে গেলে অনেকেই ওষুধ বন্ধ করে দেন। এটা বড় ভুল। অ্যান্টিবায়োটিকের পুরো কোর্স শেষ না করলে জীবাণু পুরোপুরি মরে না, আর কিছুদিন পর আরও শক্ত হয়ে ফিরে আসে। এই সময় প্রচুর পানি খান, যাতে প্রস্রাবের সঙ্গে জীবাণু বেরিয়ে যেতে পারে। প্রস্রাব চেপে রাখবেন না, আর শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন।

নিজে নিজে কোনো ব্যথার ওষুধ খাবেন না, কারণ কিছু ওষুধ কিডনির ক্ষতি করতে পারে। ডায়াবেটিস থাকলে সুগারও নিয়ন্ত্রণে রাখুন। দু-তিন দিন ওষুধ খেয়েও জ্বর না কমলে, ব্যথা বাড়লে বা বমি হতে থাকলে আবার চিকিৎসকের কাছে যান। চিকিৎসা শেষে চিকিৎসক ফলোআপ পরীক্ষা করতে বললে সেটাও করিয়ে নিন। কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা মেনে চললে এই রোগ আবার ফিরে আসার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়।

প্রতিরোধের সবচেয়ে বড় অস্ত্র আপনার রোজকার অভ্যাস। সারাদিন অল্প অল্প করে পানি খান, যাতে প্রস্রাবের রং হালকা হলুদ থাকে। প্রস্রাবের চাপ এলে চেপে রাখবেন না, কারণ জীবাণু ঠিক সেই সুযোগেরই অপেক্ষায় থাকে। টয়লেট ব্যবহারের পর পরিষ্কার করার সময় সামনে থেকে পেছনের দিকে যান। শারীরিক মিলনের পর প্রস্রাব করে নিন। সুতি আর পরিষ্কার অন্তর্বাস পরুন, আর ভেজা কাপড় বেশিক্ষণ গায়ে রাখবেন না। নোংরা টয়লেট এড়িয়ে চলুন। খাবারে লবণ আর ভাজাপোড়া কম রাখুন, তাজা শাকসবজি আর ফল বেশি খান। ডায়াবেটিস থাকলে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখুন। নিজে নিজে ব্যথার ওষুধ খাওয়ার অভ্যাস ছেড়ে দিন। এই ছোট ছোট কাজগুলো রোজ মেনে চললে আপনার কিডনি অনেক দিন সুস্থ থাকবে।

কিডনি আমাদের শরীরের নীরব কর্মী। দিনরাত চুপচাপ কাজ করে যায়, কোনো অভিযোগ করে না। তাই ব্যথা বা অস্বস্তি দেখা দিলে বুঝবেন, সে আর সামলাতে পারছে না। এই লেখায় যা কিছু বললাম, তার সারকথা একটাই: ছোট লক্ষণকে অবহেলা করবেন না। বেশি করে পানি খান, পরিচ্ছন্ন থাকুন, আর সমস্যা মনে হলে দেরি না করে চিকিৎসকের কাছে যান। মনে রাখবেন, আজকের সামান্য সচেতনতা কালকের বড় বিপদ থেকে আপনাকে বাঁচাতে পারে। এই লেখা সাধারণ সচেতনতার জন্য, চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। নিজের বা পরিবারের কারও শরীরে এসব লক্ষণ দেখলে অবশ্যই একজন নিবন্ধিত চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন।